日常對寶寶聽力保健應注意的幾點
1
、正確的哺乳及喂奶
,防止嗆奶
。嬰兒溢奶時應當及時
、輕柔清理
。
2 、不要自行清潔外耳道 ,避免損傷 。
3 、洗澡或遊泳時防止嗆水和耳進水 。
4 、遠離強聲或持續的噪聲環境 ,避免使用耳機 。
5 、有耳毒性藥物致聾家族史者 ,應當主動告知醫生 。
6 、避免頭部外傷和外耳道異物 。
7 、患腮腺炎 、腦膜炎等疾病 ,應當注意其聽力變化 。
8 、如有以下異常 ,應當及時就診 :兒童耳部及耳周皮膚的異常 ;外耳道有分泌物或異常氣味 ;有拍打或抓耳部的動作 ;有耳癢 、耳痛 、耳脹等症狀 ;對聲音反應遲鈍 ;有語言發育遲緩的表現 。
中醫認為耳朵與髒腑 、經絡的關係密切 ,如果經常鍛煉雙耳 ,對局部按摩 、拉引刺激 ,可促進血液 、淋巴循環和組織間的代謝 ,調理人體各部及髒腑機能 ,能達到健身強體 、延年益壽的目的 。
揉耳法
動作要領
伸出雙手 ,食指 、中指 、拇指揉外耳廓
從上往下2分鍾
輕重適宜 ,以耳部微熱為佳
拉耳法
做法步驟
右手叉腰 ,伸出左手食指 、拇指,用力夾住耳尖 ,往上拉5次
夾住耳廓往外拉5次
夾住耳垂往下拉5次
夾住耳垂往下拉5次
每次維持1-2秒再放鬆各指
搖耳法
做法步驟
伸出雙手 ,拇指 、食指捏耳朵中部
順時針 、逆時針搖耳兩分鍾
疊耳法
做法步驟
伸出雙手 ,將耳朵上下折疊10次
點耳法
做法步驟
伸出雙手 ,左右食指分別深入左右耳道
轉動3下 ,然後輕壓 ,並快速拔出
重複10次
壓耳法
做法步驟
伸出雙手 ,雙手手掌用力壓耳 ,突然鬆開
反複10次
鳴天鼓
做法步驟
伸出雙手 ,兩手心朝後壓住耳朵
兩食指分別搭在中指上 ,快速敲打後腦
重複30次
2 、不要自行清潔外耳道 ,避免損傷 。
3 、洗澡或遊泳時防止嗆水和耳進水 。
4 、遠離強聲或持續的噪聲環境 ,避免使用耳機 。
5 、有耳毒性藥物致聾家族史者 ,應當主動告知醫生 。
6 、避免頭部外傷和外耳道異物 。
7 、患腮腺炎 、腦膜炎等疾病 ,應當注意其聽力變化 。
8 、如有以下異常 ,應當及時就診 :兒童耳部及耳周皮膚的異常 ;外耳道有分泌物或異常氣味 ;有拍打或抓耳部的動作 ;有耳癢 、耳痛 、耳脹等症狀 ;對聲音反應遲鈍 ;有語言發育遲緩的表現 。
中醫認為耳朵與髒腑 、經絡的關係密切 ,如果經常鍛煉雙耳 ,對局部按摩 、拉引刺激 ,可促進血液 、淋巴循環和組織間的代謝 ,調理人體各部及髒腑機能 ,能達到健身強體 、延年益壽的目的 。
揉耳法
動作要領
伸出雙手 ,食指 、中指 、拇指揉外耳廓
從上往下2分鍾
輕重適宜 ,以耳部微熱為佳
拉耳法
做法步驟
右手叉腰 ,伸出左手食指 、拇指,用力夾住耳尖 ,往上拉5次
夾住耳廓往外拉5次
夾住耳垂往下拉5次
夾住耳垂往下拉5次
每次維持1-2秒再放鬆各指
搖耳法
做法步驟
伸出雙手 ,拇指 、食指捏耳朵中部
順時針 、逆時針搖耳兩分鍾
疊耳法
做法步驟
伸出雙手 ,將耳朵上下折疊10次
點耳法
做法步驟
伸出雙手 ,左右食指分別深入左右耳道
轉動3下 ,然後輕壓 ,並快速拔出
重複10次
壓耳法
做法步驟
伸出雙手 ,雙手手掌用力壓耳 ,突然鬆開
反複10次
鳴天鼓
做法步驟
伸出雙手 ,兩手心朝後壓住耳朵
兩食指分別搭在中指上 ,快速敲打後腦
重複30次
上一篇 :走出聾人聽力保健八誤區
下一篇 :有關耳朵和聽力保健的新發現